我们的生活都很忙碌，每个人为了谋生，都辛苦奔波。久而久之，很多人就会处于亚健康状态。请大家注意身体健康，养生之道成点滴，长期坚持，身体好，幸福快乐。
立秋以后，你可以多吃3种食物，补充营养，对身体有益！
油桃
油桃营养价值高，维生素丰富，食用价值高。还能养气养肾，油桃比桃甜，营养也丰富，能补充营养，增强抵抗力。一颗油桃所含的维生素C几乎足以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁，而且对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成也至关重要。既能促进皮肤营养，又能排毒除脂。
黑莓
黑莓是一种很有营养的水果，妇女吃它有很多好处，维生素C含量是蓝莓的两倍，有助于降低血压和脂肪，净化血管，保持心血管健康。此外，黑莓中的纤维对消化道健康非常重要，有助于保持健康的体重和降低高胆固醇，同时补充能量和血液，让头脑更清醒。
百香果
百香果中的一些成分会让我们口渴，对肾脏有滋补作用。它不仅味道好，还能消炎降血压。如果你正在减肥，这种水果也是非常适合你减肥的水果。它能帮你刮去油脂，滋润肠胃，滋养瘦身。
